Der Schlaf des Yogi
Der Schlaf des Yogi

iRest - Yoga Nidra

 

iRest ist eine zutiefst erholsame geführte Meditation. Sie basiert auf der Jahrhunderte alten Praxis des Yoga Nidra, des „yogischen Schlafes“.

Während iRest wird die Wahrnehmung von Körpersensationen, Gefühlen und Gedanken trainiert, wobei es nicht darum geht, etwas zu verändern, sondern zu lernen, mit Gelassenheit und Wohlwollen, das anzunehmen, was ist.

iRest lehrt, tief zu entspannen, Stress abzubauen und Zugang zu Intuition und innerem Frieden zu finden, die jederzeit verfügbar sind – auch mitten in der Hektik des täglichen Lebens mit seinen vielfältigen Anforderungen.

iRest nährt positive Eigenschaften wie Geduld, Einfühlungs-vermögen, die Fähigkeit Freude zu empfinden und liebevoll mit sich selbst und anderen umzugehen und leistet einen heilsamen Beitrag bei der Überwindung von Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Depressionen.

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